17 il park rinviato e qui!!!!!!!

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17 il park rinviato e qui!!!!!!!

Messaggio  sandro il Lun Feb 11, 2013 11:43 am

ciao ragazzi,che sia la volta buona... Very Happy ...ci proviamo!!!!! la accendiamoooo!!!!!! pirat
allora come state. drunken ...il freddo apparentemante ci attanaglia santa e allora una bella pedalata ci scalda i muscoli. sunny ....per domenica 17 riposto il bike park stessa descizione...... Roma la nostra splendita citta che ci offre ville fantastiche dove ci possiamo divertire e allenare oltre a vedere splenditi monumenti e opere,con colpi d' occhio strepitosi ...che il logorio delle giornate lavorative ci fanno trascurare.....e allora bike park... ....una tranquilla uscita da''paura''con sorprese e le meraviglie di questa citta...una uscita con salite discese sterrati..singol trak bosco parco panorami ville e altro.....
la locandina con le specifiche e gli appuntamenti,e' sempre la stassa.......
iniziamo la lista.....

1 Sandro re del fango king
2 eva affraid
3 fabio
4.il cane che ha fatto cadere fabio Shocked (stavolta viene con noi)
5.....


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Re: 17 il park rinviato e qui!!!!!!!

Messaggio  sandro il Lun Feb 11, 2013 2:16 pm

1 Sandro re del fango
2 eva
3 fabio
4.il cane che ha fatto cadere fabio (stavolta viene con noi)
5 claudio de v.
6.............


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Re: 17 il park rinviato e qui!!!!!!!

Messaggio  Dafne il Mer Feb 13, 2013 11:01 am

Domenica ci sarò anche io.... Very Happy ciao, ciao.
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Re: 17 il park rinviato e qui!!!!!!!

Messaggio  sandro il Mer Feb 13, 2013 11:48 am

...benissimo allora....

1 Sandro re del fango
2 Eva
3 Fabio
4.Il cane che ha fatto cadere fabio (stavolta viene con noi)
5 Claudio de v.
6 Dafne
7..........


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Re: 17 il park rinviato e qui!!!!!!!

Messaggio  Alessandro Z il Mer Feb 13, 2013 3:18 pm

Sandro ...... ci sarò!
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Re: 17 il park rinviato e qui!!!!!!!

Messaggio  sandro il Mer Feb 13, 2013 4:05 pm

aggiornamento

1 Sandro re del fango
2 Eva
3 Fabio
4.Il cane che ha fatto cadere fabio (stavolta viene con noi)
5 Claudio de v.
6 Dafne
7 Alessandro G
8 Maurizio
9 Edoardo
10.........
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Re: 17 il park rinviato e qui!!!!!!!

Messaggio  sandro il Gio Feb 14, 2013 11:39 am

aggiorniamo con i ''telefonici


1 Sandro re del fango
2 Eva
3 Fabio
4.Il cane che ha fatto cadere fabio (stavolta viene con noi)
5 Claudio de v.
6 Dafne
7 Alessandro Z
8 Maurizio
9 Edoardo
10 Gianpiero C
11 Andrea P
12 Rosa
13 Vittorio
14............
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Re: 17 il park rinviato e qui!!!!!!!

Messaggio  Pietro il Gio Feb 14, 2013 12:44 pm

Domenica ci sono anche io ....
Ciao, Pietro
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Re: 17 il park rinviato e qui!!!!!!!

Messaggio  Monipeg il Gio Feb 14, 2013 12:57 pm

Anche io ci sarò all'appuntamento per il tour dei parchi di roma!
Ciao Monica Very Happy
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Re: 17 il park rinviato e qui!!!!!!!

Messaggio  Fabrizio Rodriguez il Gio Feb 14, 2013 3:07 pm

Ci vediamo domenica alle 08,00!!
HASTA LA SALITA SIEMPRE!!
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Re: 17 il park rinviato e qui!!!!!!!

Messaggio  sandro il Gio Feb 14, 2013 3:57 pm



si aumenta ''chi offre di piu!!!!!!!'' avviso il comune che ci sara' il corteo ? scratch

1 Sandro re del fango
2 Eva
3 Fabio
4.Il cane che ha fatto cadere fabio (stavolta viene con noi)
5 Claudio de v.
6 Dafne
7 Alessandro Z
8 Maurizio
9 Edoardo
10 Gianpiero C
11 Andrea P
12 Rosa
13 Vittorio
14 Pietro
15 Monica
16 Fabrizio R
17 Pina e la papera
18.......
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Re: 17 il park rinviato e qui!!!!!!!

Messaggio  Jem il Gio Feb 14, 2013 7:32 pm

YES! !
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Re: 17 il park rinviato e qui!!!!!!!

Messaggio  stefano_manzo il Gio Feb 14, 2013 8:42 pm

presente anche io.
si parte alle 8.30???
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Re: 17 il park rinviato e qui!!!!!!!

Messaggio  Fabio il Gio Feb 14, 2013 11:30 pm

stefano_manzo ha scritto:presente anche io.
si parte alle 8.30???

Alle 08:00 in sezione!
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Re: 17 il park rinviato e qui!!!!!!!

Messaggio  LuigiS il Ven Feb 15, 2013 11:34 am

Ci saro' anche io !!

Ciao a tutti
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Re: 17 il park rinviato e qui!!!!!!!

Messaggio  sandro il Ven Feb 15, 2013 12:01 pm

....tipo corteo Very Happy

1 Sandro re del fango
2 Eva
3 Fabio
4.Il cane che ha fatto cadere fabio (stavolta viene con noi)
5 Claudio de v.
6 Dafne
7 Alessandro Z
8 Maurizio
9 Edoardo
10 Gianpiero C
11 Andrea P
12 Rosa
13 Vittorio
14 Pietro
15 Monica
16 Fabrizio R
17 Pina e la papera
18 Gemma
19 Stafano
20 Luigi
21 Andra nwe entry
22 Amico di Andrea new entry
23......

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Da Angelo

Messaggio  Angelo D'Ambrosio il Ven Feb 15, 2013 12:24 pm

Ciao Sandro,

ti ho scritto via mail (al tuo indirizzo Ciclocai) ma vedo che ancora non risulto tra i partecipanti....Ti confermo che participerò anche io.

A domenica,
Angelo

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Re: 17 il park rinviato e qui!!!!!!!

Messaggio  sandro il Ven Feb 15, 2013 12:30 pm

si tutto ok...e' che frattempo lavoro Very Happy ..poi aggiorno
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Re: 17 il park rinviato e qui!!!!!!!

Messaggio  sandro il Ven Feb 15, 2013 4:10 pm

1 Sandro re del fango
2 Eva
3 Fabio
4.Il cane che ha fatto cadere fabio (stavolta viene con noi)
5 Claudio de v.
6 Dafne
7 Alessandro Z
8 Maurizio
9 Edoardo
10 Gianpiero C
11 Andrea P
12 Rosa
13 Vittorio
14 Pietro
15 Monica
16 Fabrizio R
17 Pina e la papera
18 Gemma
19 Stafano
20 Luigi
21 Andrea new entry
22 Amico di Andrea new entry
23 Angelo
24 .....
dopo le 17.00 di oggi non potro vedere il forum..chi si vuole iscrivere lo faccia e se mi manda un sms lo inserisco in lista..
ciao
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Re: 17 il park rinviato e qui!!!!!!!

Messaggio  Alessandro Z il Dom Feb 17, 2013 9:35 pm

Ragazzi, avevo un dolore alla pianta del piede, ma con i fanghi terapeutici Tiber è passato tutto! Miracolosi! Bellissima escursione, un grande ringraziamento a Sandro, Fabio ed a tutti gli accompagnatori intervenuti
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Re: 17 il park rinviato e qui!!!!!!!

Messaggio  sandro il Lun Feb 18, 2013 12:51 pm

....ragazzi.... grazie a tutti per la bella giornata passata insieme,non ci siamo fatti mancare nulla Smile acqua,fiume,fango,morkia,salite,discese,sterrato,salti,scalini,cultura,altare della patria,colosseo,ville,caffe,passarella a via del corso.....e per finire la sfilata di carnevale...con Fabio non abbiamo badato a spese Very Happy ..e per finire grazie ad EVA cheers che fedele al mio...fianco ''vivamo emozioni'' drunken
dimenticavo...complimenti a tutti...il gruppo sta crescendo...e con lui il divertimento.
e allora....preparatevi.....domenica si replica....Gran fondo.....85km di salute...se ''la vita quotidiana non vi fa allenare...ci pensa io .....rocco'' ..presto posteremo e inseriremo la locandina...

nuovo percorso,nuovi panorami,su Roma e dintorni....prima delle prossime uscite fuori porta
ciao a tutti
Sandro
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Messaggio  Fabio il Lun Feb 18, 2013 4:40 pm

Giovanotti! Eccoci a discutere ed a tirare i Conti.......... sull'escursione di ieri.
Dunque , giornata eccezionale grazie alla vostra partecipazione numerosa. Ecco o i numeri per i puristi dell'allenamento:
Distanza: 51 Km;
Velocità media: 14,2 Km/h ....un poco bassina! dobbiamo far di meglio.
Tempo in sella:3:34
Tempo escursione: 5:00 (come ha detto Sandro abbiamo pedalato tra una sosta e l'altra!)
Dislivello in salita: 780 mt
Dislivello totale: 1460 mt
Temperatura: 6°C
Temperatura percepita: 2°C Shocked
Umidità:93% (praticamente a bagno)
Calorie consumate: circa 2.000
Sul sito troverete la traccia in gpx
Chi avesse scattato delle foto può inviarle al mio indirizzo di posta elettronica così le pubblichiamo. Io ho scattato solo 4 foto, pertanto attendo qualche integrazione.
Come già anticipato da Sandro il gruppo sta crescendo. Complimenti ai corsisti 2012! Forza con gli allenamenti.
Vi aspettiamo tutti domenica per la Prima Gran Fondo ciclocai!

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Fabio

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